8체질 자가진단 테스트 무료검사

8체질 자가진단 테스트를 통해  자신의 체질을 알아보고 건강 관리를 개선해 보세요.

 

 

8체질 자가진단 테스트를 통해 자신의 체질을 확인하고 나에게 맞는 음식에 대해 파악할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

8체질 자가진단 테스트

 

8체질 자가진단 테스트는 동양의학의 기본원리를 기반으로 합니다. 체질에 맞는 영양소 섭쥐와 생활방식을 파악할 수 있습니다.

 

8체질 자가진단 테스트를 통해 자신의 체질을 이해하고 삶의 질을 높여보세요.

 

 

 

 

8체질 특징

 

그렇다면 8체질 자가진단 테스트에 사용되는 8체질 특징에 대해 알아보겠습니다.

 

8체질 의학은 1965년 권도원 박사가 발표한 한국 전통 의학체계입니다. 사람의 체질을 목양, 목음, 수양, 수음, 토양, 토음, 금양, 금음 8가지로 구분하는 의학인데요.

 

각 체질은 오장육부의 강약배열에 따라 분류되고, 이를 통해 개인의 생리와 병리를 이해하고 적절한 섭생과 치료법을 적용하게 됩니다.

 

각 체질별 주의사항은 본문 하단을 참고하세요.

 

 

 

 

8체질 섭생표

 

각 체질별 유익하거나 해로운 음식을 구분한 8체질 섭생표에 대해 확인해보세요. 

 

각 체질에 맞는 음식은 다음과 같이 분류됩니다.

 

 

• ○○: 반드시 필요한 음식
• ○: 유익한 음식
• △: 자주 먹으면 해로운 음식
• ×: 해로운 음식
• ××: 절대 금해야 할 음식

 

예를 들어, 목양 체질은 산삼과 인삼이 유익하고, 금양체질은 푸른잎 채소가 유익합니다.

 

 

 

8체질 섭생표에서 유익한 음식을 선택하는 방법은 각 체질에 맞는 음식을 구분하여 섭취하는 것입니다.

체질별로 유익한 음식은 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 8체질 섭생표를 통해 자신에게 잘 맞는 음식을 확인하고 챙겨드시기 바랍니다.

 

 

 

 

8체질 다이어트

 

8체질 섭생표를 기반으로 한 식단을 위주로 구성하는 것만으로도 다이어트에 도움이 됩니다.

 

하지만 각 체질에 따라 소화 불량이나 피로감 등의 부작용이 발생하는 경우도 있으므로 자신의 체질에 맞으면서도 칼로리를 고려한 식단을 구성하는 것이 중요합니다.

식단만 운영하는 것 보다는 운동과 다이어트 보조제를 병행해주면 다이어트에 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

 

 

체질별 주의사항

 

✅ 8체질별 주의해야 할 질병

• 금양체질: 폐 관련 질환에 주의해야 하며, 호흡기 질환과 피부 알레르기가 발생할 수 있습니다.
• 금음체질: 대장암의 위험이 높습니다.
• 토양체질: 방광 관련 질환에 주의가 필요합니다.
• 토음체질: 위장병을 관리해야 합니다.
• 수양체질: 신장 관련 질환에 주의해야 합니다.
• 수음체질: 방광과 담낭 관련 질환이 발생할 수 있습니다

 

 

 

 

✅ 8체질별 주의해야 할 환경조건

 

체질별 주의해야 할 환경 조건은 다음과 같습니다.

• 금양체질: 추운 환경이 건강에 유리하며, 냉수욕이나 냉수마찰을 통해 땀을 줄이는 것이 좋습니다.
• 금음체질: 따뜻한 환경이 필요하며, 찬 기운을 피하는 것이 중요합니다.
• 토양체질: 습한 환경을 피하고 건조한 환경이 적합합니다.
• 토음체질: 찬 기운을 피하고 따뜻한 환경에서 생활하는 것이 좋습니다.
• 수양체질: 더운 환경이 유익하며, 냉방을 피하는 것이 좋습니다.
• 수음체질: 습하고 따뜻한 환경이 적합합니다.
  
  

 

이번 포스팅에서는 8체질 자가진단 테스트 방법을 비롯해 각 체질별 특징과 8체질 섭생표, 그리고 섭생표를 활용한 다이어트까지 알아봤습니다.

 

자신의 체질을 정확하게 파악하고, 그에 맞는 식단을 구성함으로써 더욱 건강한 하루 보내시기 바랍니다.